筆岡裕子のダイエット方法l※芸能人の体型キープのコツを知りたい!

筆岡裕子のダイエット方法l※芸能人の体型キープのコツを知りたい!

女性の人気雑誌JJのモデルでお馴染み筆岡裕子さん。
身長165cm・体重45kg、スリーサイズB75W55H86と言うモデル体型の彼女ですが昔は体重が60kgあったと公開されてます。現在の筆岡裕子さんからは想像出来ません。
そんな彼女ダイエット方法は、生活の一部として習慣付けてストレス無しで痩せる方法です。
なので、我慢しない・ハードな運動や短期間で効果が現れる様なダイエット方法は行いません。
食事制限するのではなく、甘い物は昼間でに食べる・カロリーの高い物を食べた時は半身浴や運動で脂肪燃焼といった事をして我慢する事なくストレスを与えない様にしています。
また、カロリーブックを買って常に読んで頭に叩き込んでいたそうです。
そうすると、外食の際自然とカロリー計算ができ食べ過ぎ防止に繋がります。
運動は、筋肉を付け過ぎない緩やかな運動が自分に合っていると言う事で、DVDを見てダンスなどを行っていたそうです。
そして、浮腫みにも気を使っています。
塩分控えめの食事や冷たい飲み物より温かい飲み物を飲む・生姜などの体を温める効果のある物を積極的に取り入れるといった食事面や半身浴・マッサージといった事を行って浮腫みだけで無く脂肪燃焼・代謝アップ効果も得ています。
浮腫みは、ダイエットの大敵。放って置くと脂肪に変わりセルライトができ体重が痩せても綺麗な体にはなれません。
この様なダイエット方法を習慣付けた事で、現在の彼女がいます。
身長・体重・スリーサイズは、人それぞれです。
筆岡裕子さんの様になりたいと言って、同じ身長・体重・スリーサイズになるのでは無く自分が一番綺麗に見えるバランスこそがダイエット成功です。

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