かわいい本田翼のダイエット方法♪|ウエストはどのくらい細い?

本田翼のダイエット方法がスゴイ♪|ウエストはどのくらい細い?

元気なイメージの本田翼さんのダイエット方法は、体を動かして代謝をあげることのようです。そんな本田翼さんのスリーサイズはバスト84、ウエスト62、ヒップ88です。バランスの良いスタイルを維持するダイエット方法とはどのようなものでしょうか。

 

本田翼のダイエット法は?

 

本田翼さんは自宅で手軽にできるダイエット方法を実践しています。そのひとつが脚のむくみをとるストレッチです。ベッドの上に仰向けになり、両足を垂直に天井に向けて伸ばして、そのまま15秒間キープします。こうすることで足先の停滞している血液を巡らせて血行を良くして、細胞の代謝を活性化する働きがあります。同じようにベッドの上でできるもので、脂肪燃焼効果のあるストレッチを紹介しましょう。仰向けに寝て、両足を伸ばしひざは軽く曲げます。両膝と両足首が離れないようにそのまま15秒キープします。このとき膝は曲げ過ぎないのがポイントです。この他にもおなかに効くものや股関節の歪みを解消する体操もありますので、パーツに合わせて運動することで、憧れのスリーサイズに近づけます。

 

簡単ダイエット

 

本田翼さんが行っている他のダイエット方法としては、小顔効果をねらったものがあります。顔を上に向けて、「あ・い・う・え・お」と大きく口を動かして、これを10回行います。また、下あごのたるみ解消の体操も効果的です。軽く口を閉じて顔を少し上に向けて下あごの筋肉を意識しながら、上唇が動かないように、下唇をゆっくり鼻先に向けます。5秒間この状態を保ち、またゆっくりと元の位置に戻します。これを1日5回繰り返します。

 

健康的にダイエット

 

スリーサイズを意識するだけでなく、小顔体操を毎日行うことで、本田翼さんのようになれるかもしれません。

 

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