井出レイコのダイエット方法について【身長と体重から見るスタイル】

井出レイコのダイエット方法について【身長と体重から見るスタイル】

井出レイコさんは、BLENDAで活躍しているファッションモデルです。同誌の看板モデルとして、多くのファンに支持されています。「レイ」や「れいたん」などの愛称で呼ばれていて、親しみやすいキャラクターで人気です。そんな井出レイコさんは、抜群のスリーサイズで知られています。身長は168センチの長身で、スリーサイズは上から86、59、86です。誰もがうらやむ体型ですが、実は食べることが大好きで太りやすいのだそうです。
井出レイコさんが太ってしまったと感じた時に行なうダイエット方法が、コーヒーダイエットです。これは、運動をする前にコーヒーを1杯飲むというダイエット方法です。そもそも、なぜコーヒーがダイエットに良いかというと、脂肪分解を促進する効果があるカフェインとクロロゲン酸が豊富に含まれているからです。ですから、コーヒーを運動前に飲めば、効率的に体内の脂肪をエネルギーに変えて消費してくれるのです。
また、コーヒーには便秘を解消してくれる作用もあります。コーヒーのカフェインには、腸の働きを活性化させる効能があるからです。ですから、自然とお通じが良くなります。まさに、コーヒーはダイエットにも美容にも良いといえます。
このダイエット方法の注意点は、必ずコーヒーはブラックで飲むことです。砂糖を大量に入れてしまうと、カロリーを過剰に摂取してしまうからです。井出レイコのスリーサイズを維持するダイエット方法は、手軽に誰もが行なえます。興味がある方は、試してはどうでしょうか。

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