今井りかのダイエット方法が知りたい!|かわいいスタイルを目指せ

今井りかのダイエット方法が知りたい!|かわいいスタイルを目指せ

今井りかさんは1984年生まれで、「ray」などの雑誌でモデルとして活躍しています。バラエティーや競馬関連の番組に出演することもあり、テレビやラジオなどでも幅広く活動しています。身長166cm体重は非公開で、スリーサイズは78cm・58cm・84cmです。
今井りかさんのダイエット方法はちょっと変わっていて、ひたすらベーグルだけを食べ続けるのだそうです。何だか逆に太ってしまうような気もしますが、実はこのベーグルダイエットは意外と効果的な方法です。ベーグルは普通のパンと作り方が違って、バターやショートニングなどを使いません。作る過程でパンを茹でるのでどっしりと重くなってモチモチの食感になり、食べる時によく噛むと満腹中枢が刺激されて、たくさん食べたという充実感が出てきます。ナッツや玄米のベーグルを使って、たくさんの野菜とハムやチーズなどを挟めば、ボリュームが出て栄養バランスも良くなります。
下半身引き締めのために、今井りかさんは「樫木式カーヴィーダンス」を行なっています。これをダイエット方法として行ない体重を落としたりくびれをつくるのに役立てているようです。カーヴィーダンスをすると姿勢が良くなるので身長が伸びたように見え、身長アップの視覚効果と体重の減少で全体のバランスがよく見えます。
美容法は保湿効果の高い化粧水をつかったり、無添加で美容液成分のあるファンデーションを使うなど、日頃のお手入れに気を付けているようで、特に紫外線対策は肌を守るための美容法として重視しています。今井りかさんのダイエット方法と美容法は、すぐにでも試せるとてもシンプルなものです。

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