出岡みさきのダイエット方法とは?身長・体重※モデルの痩せる方法

出岡みさきのダイエット方法とは?身長・体重※モデルの痩せる方法

出岡美咲さんは見事なモデル体型をしています。身長168cm、体重46kg、スリーサイズは75.2cm・56cm・84cm。身長が高いのに体重が少なく、一体どういう生活をすれば出岡美咲さんのスタイルになれるのか気になります。
太らない体質のように見える出岡美咲さんですが、実は過去に10kgの減量に成功して現在の身長体重とスリーサイズを手に入れました。彼女のダイエット方法はとてもシンプルで、食事の内容を変えることと食べたらしっかり運動することにポイントを置いて、食べずに減量するダイエット方法は精神的に負担になるため行なわなかったそうです。高タンパク低カロリー中心の食事メニューにして、中でも豆腐と鶏のササミなどは欠かせない食材で、甘い物を控えて便秘解消の為に青汁を飲んだりしていて、食事量はしっかりとることを大切にしていました。
きちんと食事をした後は、カロリー消費のための運動を行なうことも出岡美咲さんのダイエット方法では重要なところで、なるべく階段を使うようにしたり、2駅分くらいのウォーキングを実践しています。そして体が冷えて代謝が悪くならないように薄着の時でも体を温めるように注意をしていました。これは寝る前でも同様で、ぐっすり眠れるように温かい飲み物を摂っていたようです。
出岡美咲さんはこのダイエット方法を無理をしないペースで行なって、3年かけて10kgの減量に成功しました。今のスリーサイズを保っているのは、毎日の積み重ねの結果になります。

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