宮崎あおいのダイエット方法♪|男性から人気の身長体重は?

宮崎あおいのダイエット方法がスゴイ♪|身長体重は?

モデルとしても女優としても人気の宮崎あおいさんですが、いつもスレンダーな印象ですね。スリーサイズも身長163cmでスリーサイズはバスト77、ウエスト57、ヒップ82とかなり細身の体型です。

 

宮崎あおいが痩せたダイエット法

 

特にダイエットはしておらず食べたいものを食べていると言っていますが、食生活をみるとかなりヘルシーな生活をしていて細身のスリーサイズを維持しているのもなるほどとうなずけます。
宮崎あおいさんのダイエット方法としてはまず新鮮な野菜を良く食べているという事があげられます。トマトが大好きで良く食べていますが、トマトにはリコピンが沢山含まれているのでシミやシワに効果があるだけではなくコレステロールを減らしてくれるので、代謝が良くなり痩せやすい体質になる事が知られています。

 

美容と健康にもいい痩せ方

 

料理は旬の野菜をたっぷり摂る事を心がけている他、スロージューサーで野菜ジュースを作って飲む事が日課になっているそうです。スロージューサーは栄養素を壊さないのでアンチエイジング効果が高く、食物繊維もたっぷり摂れます。カロリーが低いのもダイエットに効果的です。
また代謝を良くする効果がある酵素を毎日飲んでおり、お風呂にも酵素の入浴剤を入れて肌の保湿を心がけています。

 

きれいに痩せたい方必見です

 

宮崎あおいさんのダイエット方法は野菜を中心に体に良い物を摂ること基本になっています。無理をせず自分の好きなものを食べているという事ですが、体に必要なものや美しさを維持する体に良い物を毎日摂り続ける事が何よりのダイエット方法になっています、

 

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