中田絵里奈のダイエット方法と美容情報まとめ【激やせしたい】

中田絵里奈ダイエット方法&美容法のヒミツ|激やせするコツ

人気モデルとして多方面で活躍している中田絵里奈は、スレンダーな体型も魅力となっています。しかし、生まれ持った素質だけではなく、様々な努力を行っている事が知られています。

中田絵里奈が痩せた理由

 

中田絵里奈が実践したダイエット方法は、一日の摂取カロリーを1000キロカロリー以内にするという方法で、2ヶ月間で3キログラムの体重の減少に成功しています。

成人女性の平均摂取カロリーが1800キロカロリーから2000キロカロリーとされているので、約半分に制限するという事になります。かなりハードな内容ですが、楽しみながら続けられるように、中田絵里奈は工夫を凝らしています。

 

健康的に痩せる

 

朝は和食中心、昼はコンビニエンスストアーでカロリーをチェックしたサラダ、晩はおかずやスープ類という様に、バランスが偏らない様にしています。

このダイエット方法は、食べる事を大切にした上で実践するという事が特徴であり、栄養不良を起こしにくいという事がメリットとなっています。健康を損なうことなく、痩せる事が出来るというのが魅力であり、自炊という事も重視しています。

 

美容ダイエット

 

中田絵里奈は、ダイエット方法だけではなく、美容法も公表しています。白い肌をキープするために、ミストタイプの化粧品を常に携帯しており、気になった時にはすぐにスプレーしているとブログに綴られています。さらに、体の内側からも美白をサポートする美容法として、ビタミンCの摂取も心がけている様です。これらの美容法を実践している事が、現在の人気にもつながっています。

 

【大人気!】アクセスランキング