南條有香の気になるダイエット方法について|芸能人ダイエット特集

南條有香の気になるダイエット方法について|芸能人ダイエット特集

CanCanの専属モデルでお馴染みの南條有香さん。
手足が細長く、白い綺麗なお肌に憧れる女性は多いでしょう。
どの様なダイエット方法と美容法を行えば、あの様なスタイルになれるのか気になる方も多いはずです。
そんな方の為に、南條有香さんが実際行なっていると言うダイエット方法と美容法をお教えします。
身長169cmと高めの身長、体重は未公開の為残念ながら分かりませんが見るからにモデル体型ですね。
そんな南條有香さんのダイエット方法・美容法は、食事・運動・睡眠の3つです。
食べる事が大好きな彼女は、食事を抜くといった事はせず3食きっちり食べます。
ただし何も考えず食べるのではなく、栄養バランスの取れた食事・1口30回噛むは噛んで食べる・油っこい物はなるべく避けるといった事を行なっています。
食べて痩せると言ったとても健康的な方法なので代謝が落ちる事もなく、痩せた後も体重が増えるといったリバウンドも防げます。また、痩せた後の体重キープにも良いです。
運動は、ジムに行きランニングを40分程行い汗をかき新陳代謝アップ。
そうする事で血流が良くなり体が温まる事で美容にもダイエットにも効果的です。
また、程良い運動を行う事で上質な睡眠を得ることが出来ます。
寝不足は、お肌にもダイエットにも大敵です。
十分な睡眠を得る事で更にダイエットや美容に効果をもたらします。
こういった事に気を付けて日々生活する事でスタイルが良くなり、スタイルが良いと身長も高く見えます。
なので、身長が低いからといってモデル体型を諦めず南條有香さんの様なスタイルを目指しましょう。

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