東條公美のダイエット方法とは?≪芸能人のダイエット方法まとめ≫

東條公美のダイエット方法とは?≪芸能人のダイエット方法まとめ≫

東條公美さんは、韓国のソウル生まれで、神奈川県平塚市育ちのファッションモデルです。最近では若者のファッションリーダーとして大人気で、テレビのCMなどでも活躍されています。東條公美さんは、身長は156センチとモデルの中でも小柄です。しかしながら、スリーサイズは86、58、86と見事なプロポーションです。
そんな東條公美さんは甘いものが大好きで、とても太りやすい体質だそうです。ですから、スリーサイズには人一倍気を使っているそうです。太ってしまった時のダイエット方法として、フラフープダイエットというものを行っています。これは、食後に1時間フラフープを行うというダイエット方法です。
なぜフラフープがダイエットに良いかというと、全身を使って行なう有酸素運動だからです。ですから、効率よくカロリーが消費できるのです。消費カロリーは、10分間で100kcalといわれています。これは、ランニングや水泳で消費されるカロリーに匹敵します。
また、このダイエット方法はお腹まわりの普段使わない筋肉も鍛えられます。それによって、ウエストの引き締めや基礎代謝アップにもつながります。
フラフープダイエットの正しいやり方は、まずフラフープをお腹の高さに持ちます。そして、背中にフラフープを付けた状態から、勢いを付けて回します。そして、リズムよくお腹を前後に動かしながら回します。ダイエット効果を得るには、背筋をのばして運動をすることです。東條公美さんは、この方法で見事なスリーサイズを保っています。


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