樋場早紀のダイエット方法について|身長・体重・スリーサイズは?

樋場早紀のダイエット方法について|身長・体重・スリーサイズは?

女性の皆様なら誰もが美人になりたいと思いますよね?できることなら樋場早紀さんのような美人になれたらいいなと、きっと思うはずでしょう。樋場早紀さんのように貴女もなりたいですよね?そこで私が実際に10kg痩せることが出来たダイエット方法や、肌も美しくなれる美容法をご紹介したいと思います。まず、食事は基本的に朝、昼はしっかりと食べて、夕食はなるべく量を少なめにしましょう。また、夕食のときには炭水化物はなるべく取らないようにしましょう。そして、5~6時以降は一切食べ物を口にしないようにします。それ以降の時間にどうしてもお腹が空いてしまったら、お茶や水などの水分を取りましょう。ただし、水分も取りすぎてしまうと水太りしてしまうこともあるので、なるべくがぶ飲みしすぎないようにしましょう。また、飲み物も体を冷やしてしまわないように、冷たいものはなるべく避け、白湯や温かいお茶などを飲みましょう。体を冷やしてしまうと基礎代謝も下がって痩せにくくなったり、血行も悪くなり肌荒れの原因にもなります。また、ダイエット中なら当然のことかもしれませんが甘いものも控えたほうが良いでしょう。これも太りやすくなるだけでなく、体を冷やしてしまう傾向があるからです。それ以外にも、パンやパスタなどの小麦製品も体を冷やす傾向があるのでお勧めできません。だから、普段の主食はなるべくご飯にしたほうがいいです。その方が腹持ちも良いので食べ過ぎなくなりますし、体の冷えも抑えることができます。体を冷やさないことが最大のダイエット方法であり美容法でもあります。以上が、樋場早紀さんみたいな美人に近づくための美容法、ダイエット方法でした。

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