山本美月ダイエット方法・美脚術が話題!【スリーサイズ体重】

山本美月ダイエット方法・美脚術が話題!【スリーサイズ体重】


(image by SAOTOME 早乙女 英雄)
東京スーパーモデルコンテストで見事グランプリに輝き、
モデルデビューしたのが山本美月さん(*^^*)

 

スリーサイズと身長体重

CanCamの専属モデルとして活躍しつつ、女優にもチャレンジ!
スリーサイズ77、59、85
身長 167㎝
体重 46.9kg(TV番組での放送時)

 

見事なまでのスレンダーボディを披露しています。
そんな見事なまでのボディを維持するために、どんなダイエット方法を実践しているのでしょうか。

 

山本美月ダイエット方法3ポイント!

間食をしない


昔から間食をしないように頑張っているそうです><!
※友達とお茶とかの時は食べるそうです
ご飯をしっかり食べて、栄養バランスがあるものを食べると、お腹が空きにくいですよ♪

 

ジム


筋肉がついていない体型だったけれど、ジムに週2(1時間)で、体幹を鍛えたそうです。
雑誌の撮影の時、洋服をつままなければならなかった(細く見せるため)けれど
それがなくなったそうです(*^^*)

 

野菜スープ


注目が野菜スープです。作りおきして毎日食べているそうです!

野菜不足の人が多く、摂らないと代謝も下がって痩せにくい体質になってしまうのです。
内臓機能が低下、便秘がちになるだけでなく、肌の調子を悪くなる原因にも…

成人1人1日あたりに必要な野菜の摂取量は350g
お皿にすると、なんと約5皿分です!!

 

山本さんはスープをいっぱい食べて、炭水化物を控えめにしてダイエットしています♪

 

ダイエット失敗する人は酵素不足の人


野菜スープや炒めものばかりだと、「酵素」が摂れません。
実は酵素は、熱にとても弱いんです。

 

酵素はダイエットと密接な関係があって、「痩せ体質」に導いてくれるんです

 

山本美月さんはすでに痩せ体質なので、野菜スープでも問題ないのですが
本気で激やせしたい!!絶対に痩せたい!!という方は
ぜひ「酵素」を摂取して痩せ体質を目指してダイエットしましょう!

 

かんたんに酵素を摂る方法は?


芸能人やセレブが実践しているのは、有名なグリーンスムージー。
小倉優子さんが11kg痩せたり、優香さんが7kg痩せたり
ローラさん、道端ジェシカさん、西内まりやさんも飲んでいますね♪

 

なかでもおすすめは「ミネラル酵素グリーンスムージー」♪


あの激やせしたダレノガレ明美さんも愛飲しているドリンクです。
私も真似して飲み始めたら、ぐっと体重に変化が(*^^*)

 

栄養素200種類でミネラルも酵素も摂れて
1食当たり80円なんです…激安ヽ(*゚O゚)ノ

 

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