秋冬おすすめのダイエット方法※ハロウィン・クリスマスまでに!

秋冬おすすめのダイエット方法※ハロウィン・クリスマスまでに!


(photo by Anders Ruff Custom Designs)
秋はハロウィンがあるのでコスプレする方も多いはず♪
かぼちゃは炭水化物が多く高カロリーなので、注意!

 


(photo by David Photo Studio)
その後クリスマスもあって、デートの約束、クリスマスケーキや特別なディナー
さらには忘年会シーズン!!

…と食べることが多いので、秋冬ダイエットは必須!
確実に痩せたい方必見!秋冬ダイエットをご紹介していきます♪

秋冬ダイエットは「痩せ体質」に導くことがカギ!

代謝を高めて温める!
栄養バランスの良い食事
むくみをケアする!

秋から冬にかけては基礎代謝があがる時期になります。
基礎代謝が上がると、運動していない時でも消費エネルギーが増えるので、痩せやすい体になります。
※秋冬は気温が低くなるので、体温保持のため代謝が上がります。

この時期を賢く利用してダイエットすることが成功のコツ!

 

基礎代謝の仕組みから秋冬にダイエットしよう♪


(Photo by djandyw.com)
夏太りしている方も多いこの時期!しっかりとチェックしましょう!

代謝をしっかり高めて温めましょう!

夏には冷たい物を食べる・飲む機会が多くて、
内蔵が冷え血液の流れが悪くなって、内蔵脂肪がつきやすい状態になっています。
半身浴や、ホットヨガなど、代謝UP&汗をかくことが大切!
カラダの根本から変えていくと、痩せやすいカラダに♪

 

栄養バランスの良い食事!

夏に冷たい食事が多かった方は、とても太りやすい体になっていることも!
食事を体が温まる物へ変えたり(しょうが、ねぎ、くるみ、鶏肉等)
酵素を摂取して「痩せ体質」へ導きましょう!

 

むくみをケアする!

夏は、水分の摂り過ぎでむくみやすくなっている方も多いです!
むくみが脂肪に変わってしまう前にケアすることが大切
お風呂後のリンパマッサージはモデルや女優も行なっています。
特に、効果的に足痩せしたい方は「スリミングジェル」を使うこと。
摩擦で肌を痛めにくいですし、引き締めサポート成分も入っているので効率的!


⇒スリミングジェル人気ランキング発表!【最強な足痩せジェル決対戦】

 

秋冬おすすめダイエット方法ランキング!

ホットヨガLAVA

肩こり、むくみ、肌荒れ、腰痛、冷え症、ダイエット…
色んな悩みを解決するために、ヨガを始める方が増えています♪
なぜなら、悩みに合わせたポーズなどがヨガには沢山あるんです!

適切な温湿度で、大量の汗をかいてやみつきになる方も(*^^*)
出来ないポーズは無理にしなくても大丈夫なのも安心。
特に、LAVAでは「美脚ヨガ」「骨盤調整ヨガ」「確実に痩せるためのダイエットヨガ」など種類が豊富♪
日本最大級なだけあってアクセスは便利で、シャワールームなどもキレイ♪
レッスンクオリティも高くレベルに合わせて指導してくれるので、初めての方でも安心です。

▼体験キャンペーンページ見つけました!!

 


⇒女性必見!ホットヨガのダイエット効果とは?※冷え性改善

 

ベルタ酵素

芸能人も大切にする「酵素」は痩せ体質に導きながらダイエット出来ます!
酵素は普段の生活から多く摂るのは難しい…。そこで、「酵素ドリンク」!!
ViVi、GLITTER、CUTiE、Popteenなど、雑誌の引っ張りダコの「ベルタ酵素」は飲みやすいピーチ味♪
酵素が入っていると、ぐっと体重が落ちやすくなるように感じます◎

ソーダ水や豆乳、ヨーグルトとも相性◎
実際にモデルの橋下胡桃さんは、ベルタで2週間6kgの減量に成功!
ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロの3大美肌成分も配合(*^^*)

 

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バレリーヌ

甘いバニラの香りが漂うホットマッサージジェル♪
たくさんのスリミングジェルを使ってきましたが、これが1番おすすめ!
香りは、私が愛用しているジルスチュアートの香水みたいで男性陣に好評(笑)

テレビなどのメディアでも紹介されるだけあって、足痩せパワーがスゴイ!
なんと引き締めサポート成分・温め成分・高級美容成分・美白成分配合!!
ベタつかないので、塗った後に着圧ソックスだって履けます♪
天使の羽が生えたバレリーナのような、スラリ脚が目指せます(*^^*)

 

▼最安値は公式サイトでした!!

 


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