綾瀬はるかの激やせダイエット方法【ダイエット企画】

綾瀬はるかの激やせダイエット方法【ダイエット企画】


(photo by Kunonguyen)
今をときめく人気女優の綾瀬はるかさん♪かつてふっくらぽっちゃりとしていた時代があったのを皆さんはご存知でしょうか?

165cmで58kgだった

「あんな綺麗な綾瀬はるかさんが太っていたなんて信じられない」と思う女性も居るかも知れませんが、本当です。芸能生活を始めた頃、半年で8kg太ってしまったそうです
なので16歳の時、ビューティーコロシアム「ダイエット企画」に出ました。

 

綾瀬はるかの激やせダイエット方法とは

1日900Kcal消費
食事は1000Kcalに

 

綾瀬はるか激やせダイエット方法のコツ

1日900Kcal消費

綾瀬はるかさんがダイエットにおいて最初に行った事は「ランニング」、走る事です。
その「ランニング」を90分行った後に90分プールで泳ぎました。
有酸素運動メニューを週2~3回こなします。

 

食事は1000Kcalに

食事を徐々に減らしてゆき、最終的にはコンニャクを2口分。
お昼と夜にはサプリメントを水に溶いたジュースを飲むだけというダイエットに。
最終的に絶食もしてしまいました・・・

 

結果的に体調を崩してしまって「やつれた」感じに。
※この方法は一歩間違うと健康を害してしまうおそれのある「あまりおすすめ出来ない」方法と、専門家は解説しています。

 

ダイエット結果としては、1ヵ月で5.8kgに成功。
その後3週間ダイエット⇒全体で8.1kgに成功。

綾瀬はるかの激やせダイエット方法のコツ


美しい綾瀬はるかさんに憧れる女性は非常に多いですが、無理をせずマイペースでダイエットを行うことが大切。
綾瀬さんはたかの友梨のエステに通って「脂肪を落としやすい体質」にしていました。
今の最新ダイエットは「健康的なダイエット」が話題になっていますよね。
特におすすめなのが「痩せやすいカラダに導くダイエット」です。

 

ドラマの役作りでのダイエット方法

「青汁」「ゆで卵の白身」をメイン
毎日きちんと湯船に浸かる
8時間しっかり睡眠

 

「世界の中心で愛を叫ぶ」の役作りでは6kgの減量をしていました。
以前は「ダイエット方法を知らずにした過激なダイエット」でしたが、
この時はすでに効率良いダイエット方法を実践しています。

 

生活、食事から痩せやすい体作りをしています。
湯銭に浸かる以外に運動がしたい方はホットヨガが効果的。


⇒女性必見!ホットヨガのダイエット効果とは?※冷え性改善

 

痩せやすいカラダに導くドリンクがスゴイ!


青汁よりも最新なのが、グリーンスムージー!!なかでもすごいと思ったのがミネラル酵素グリーンスムージーです♪
激ヤセしたダレノガレ明美さんや吉川ひなのちゃんが愛飲しています。
私も毎日作ってダイエットしていますが、これを飲んだらぐんと効果的に!
綾瀬さんと同じように「睡眠」と「入浴」もきっちりしています♪

 

青汁と違って美味しくて飲みやすいです♪
栄養素も200種類以上入っているのでお肌や便通も◎

 

たまに運動しても、「痩せやすくなったな~」と全然違うように感じます。

 


1食分が80円で、22.86Kcalなのでダイエット向き!
絶食せずに賢くダイエット目指せます(*^^*)

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