ダレノガレ明美激太り→激やせダイエット方法とは※体重・美容法

ダレノガレ明美激太り→激やせダイエット方法とは※体重・美容情報



(Photo by Little_Li)
ダレノガレ明美さんは、日本とブラジルのハーフの父、イタリア人の母なので
「太りやすい」とブログでコメントしています:ω;
ですが、なんと3ヶ月で約6キロの激やせに成功!!

そんな彼女の激やせダイエット方法3ヶ条

有酸素運動
マッサージ
食生活

 

ダレノガレ明美激やせダイエット方法のコツ

有酸素運動

プールで100メートルごとに泳ぐことと歩くことを90分間
毎日1時間はウォーキングをしています。
どちらもダイエットに効果的な有酸素運動であり、
特にウォーキングは気軽に誰でもはじめることができますよ♪

激やせワンポイントアドバイス

酵素ドリンクを飲むと、代謝が上がるので
痩せやすい体作りが出来ますよ♪

 

ダレノガレ明美激やせダイエット方法の秘訣

マッサージ

入浴後は足をリンパマッサージをして、
足の血行を良くし、足を細く導いているそう。
足の先から身体の中央にリンパを持ってくるようにイメージすると◎

激やせワンポイントアドバイス

マッサージにはスリミングジェルを使うと
引き締め成分も配合しているのでダイエット結果が早いですよ♪


⇒スリミングジェル人気ランキング発表!【最強な足痩せジェル決対戦】

ダレノガレ明美激やせダイエット方法・美容法のポイント

食生活(美容フード)

食事は、朝食は豆乳と黒ゴマとバナナをミキサーにかけて飲み、
昼食はできるだけ和食を選んで食べるけど食べたいものを食べるようにして、
夕食は炭水化物を取らないという方法をとっていました。

 

炭水化物は夜に摂取すると太りやすくなるからです。
ですが、昼食を好きなものを食べるようにしたり、週に2回自分へのご褒美としてお菓子も食べたりと、
ストレスを溜めないようにすることで、無理なくダイエットに成功したようです。

 

そしてダレノガレさんは、美容点滴・脱毛など「美容DAY」を作っています。
化粧水、乳液、美容液、ボディー美容液、日焼け止めは銀座池野クリニックのものを使用!

 

なかでも話題を呼んでいるのがコレ!


ファッション雑誌「JJ」のダイエットページでダレノガレさんが紹介していた
ミネラル酵素グリーンスムージー!!

 


⇒グリーンスムージーで本気ダイエットしてみた!効果的な飲み方を発見♪

「酵素とミネラルをとれるから,ダイエットと美容にも最高♪」
と、本人のブログでも紹介していました(*´∀`*)

 

激やせワンポイントアドバイス

朝食は1番ダイエットの置き換えに最適時間です(*^^*)
270種類以上の酵素とミネラルが入ってるので、ダイエット・美容に◎
おやつの代わりにも良いですよ♪
⇒【31日目】ミネラル酵素グリーンスムージーを飲んだ結果がスゴイと話題に!!

お得に買える公式キャンペーンサイトはココ!

>>今すぐミネラル酵素グリーンスムージー!!

【大人気!】アクセスランキング