グリーンスムージーダイエット※ぐーんと効果的に飲む裏ワザ!!

グリーンスムージーダイエット※ぐーんと効果的に飲む裏ワザ!!


今話題のグリーンスムージー!!
セレブをはじめ、日本でも
小倉優子さんや優香さんが激ヤセして
モデルやブロガーの間でも大人気です。

(image by Loredana Lavino)

スムージーのダイエット効果

グリーンスムージーとは?

スムージーとは、生野菜・果物をミキサーにかけて液状にしたドリンクのこと♪

 

グリーンスムージーは、「葉野菜」が入った、
「緑色」のスムージーのことを指します。

 

生野菜・果物には酵素がたくさん含まれていて、
酵素を摂取することで
ヤセ体質に導いてくれるんです♪

生野菜・果物に入っている酵素をたくさん摂取できることがスムージーダイエットの1番のポイント★

スムージーダイエットのポイント

生野菜・果物を使用

酵素は熱に弱いので、
必ず生野菜・果物を使いましょう♪

葉野菜を1種類以上使う

1番初心者さん向けなのは、
ほうれん草・小松菜です。

白砂糖は使わない

どうしても甘さを加えたいときは、
ハチミツやオリゴ糖を使いましょう!

味の調整はレモンで

葉野菜の青臭さや、生野菜の味が苦手な方は、
レモンを使ってみてください♪
さっぱりして飲みやすくなります。※レモン汁でも可能

野菜:果物=4:6

黄金比といわれているのはこのバランス★
意識して作ってみてください(^^)

スムージーダイエットのデメリット

コストがかかる

多種類の野菜や果物を準備するには
コストもかさみます。

美味しく出来ない

慣れるまでは、味が定まらないためイマイチ
おいしく出来ず、途中でやめてしまう方も…。

手間がかかる

果物のタネを取ったり、ミキサーを洗ったり…
意外と手間がかかります。

スムージーダイエットを成功させるコツ

スムージーダイエットは続ける事がとても大切

1.少しずつ変える
  • チョコやスナックをスムージーに変える
  • 朝ごはんを置き換える

などというように、出来ることから少しずつ変えていくとストレスも溜まりにくくておすすめ♪

 

2.ラクをする

上記で書いたように、スムージーダイエットは
コストと手間がかかります。

 

私も一時期スムージーを作っていて
楽しいな~と思っていたのですが、
毎朝そんな時間はなく…ミキサーの片付けも
大変でいつの間にか終了していました(笑)

 

  • 休みの日や時間があるとき:手作り
  • それ以外:粉末タイプのスムージー

という風にしてみたら、続けることが出来て
ダイエットに成功しました♪

 

超カンタンにグリーンスムージーダイエット!!

ミネラル酵素グリーンスムージー


楽天、アットコスメ、Amazonでも大人気!

お手頃価格

1杯約80円♪
コスパがいいから続けやすいです(^^)

おいしくてカンタン

飲みやすいマンゴー味で1杯約23kcal♪
水や牛乳と粉末を付属のシェイカーに入れて
まぜるだけというラクさが便利★

栄養バランス

栄養素が200種も配合されているから、
栄養バランスを整えるのに◎

 

このおかげで超カンタンに
グリーンスムージーライフ送れてます!

 

タレント・モデルも愛飲

しかもダレノガレ明美さん・マギーも愛飲★
ブログで紹介していました(*´∀`*)
てっちゃん(菅谷哲也さん)も飲んでいるそう♪

 


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