熊田曜子のダイエット方法※胸は残して痩せたい方必見!!

熊田曜子のダイエット方法※胸は残して痩せて、男性陣を虜にしたい方必見!!


(image by YangChen(TW))
熊田曜子さんはそのスタイルの良さが羨望の的ですよね。
お子さんを出産されてからも、ウエストのくびれが健在♪
出産前より益々美しくなっています。

 

胸を残して痩せる方法って気になりませんか?!

 

熊田曜子のダイエット方法5ヶ条

マッサージダイエット
揉むだけダイエット
ベリーダンス
胸のために筋トレは控える!
食生活で賢く痩せる!

 

熊田曜子のダイエット方法のポイント

マッサージダイエット


一時期はロケ弁を1日5個ほど食べていて太り続けていた熊田曜子さん!
実は熊田さんはジムにエステ、リセットダイエット、寒天ダイエット、バナナダイエット…
どれも全然痩せなかったそうなんです

 

色んなダイエット本で研究して、飽きずに続けられたのがマッサージ!

朝起きてから、移動中など、夜と1日1時間は自分の体を触っているそうです。
顔・デコルテ⇒10分ずつマッサージ
膝下・膝上⇒5分ずつマッサージ

揉むだけダイエット

産後、くびれを取り戻す作戦のダイエット方法です。
揉み続ければ、細くなりやすい場所なんだそう♪

1.肉がたまっている部分のぜい肉を、奥までしっかりつかむ!
2.つかんだぜい肉をグッと持ち上げ、ひねる!
3.今までの動作を1ヵ所5買いを目安に2~3分揉む!

ベリーダンス


熊田曜子さんは、ダイエットにベリーダンスを取り入れてます。
ベリーダンスは良い姿勢を意識して行うので、お腹の奥にある体幹が鍛えられて、ダイエットに効果的です。
また、腰の周りのお肉を動かすことで美しいくびれにつながるのです。
人前でダンスを踊るということで、見られることが美意識を高く出来るのもポイント!

 

胸のために筋トレは控える!

ダイエットをすると胸のボリュームまで落ちてしまいますよね…
熊田さんは、胸のボリュームが落ちないように、筋トレなどは控えているそうです
ジムなどで鍛えてしまうと、残したいバスト部分のボリュームまで落ちるからだそう。

 

食生活で賢く痩せる!


他にしっかりした食事制限も行っています。
スイーツを我慢し、食べたい時は香りをかぐだけでにとどめたり、脂肪分の多い高カロリーの食品を控えています。
和食中心を心がけ、温かいものを食べていたそうです♪
白米から玄米に変えたら、産後1カ月で11kg減ったそうです!
熊田さんはファームマエストロ(農業系の資格)も持っているので、野菜も十分に摂っています♪
お野菜たっぷりメニューも多いんです!!スムージーを作ったりもしています。

 

ココがスゴイ!!


実は野菜には酵素がたっぷり含まれているんです。
酵素は「痩せ体質」に導いてくれるのでおすすめですよ♪
ただ、熱に弱いので、サラダやスムージーでとりましょう!

 

おすすめは「ミネラル酵素グリーンスムージー」


毎日の野菜摂取は意外と難しいんですよね…
特に現代女性は、ストレス、コンビニフードや加工食品で、太りやすくなっています。

粉末スムージーは、面倒な後片付けもいらないのでラクにダイエットできます。
「痩せにくい…」「太りやすい…」という方は、酵素不足の可能性が高いです!

 

色々試してみましたが、酵素摂取でぐっと効果的にダイエット出来ました(*´∀`*)
激痩せしたダレノガレ明美さんやマギーさんなんかも飲んでいますよ♪

 

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