西内まりや~ダイエット方法・脚やせ方法のまとめ完全版~

西内まりやの激やせダイエット方法

美容にも健康にも、水分を取ることは重要ですよね。
1日2リットル、なんて言われています。

 

でもただ飲めばいいって訳じゃありません。
特に今の暑い時期は一度に沢山飲みたくなりますが、ちょっと控えて下さい。
一度に大量に飲んでも体は吸収できません。
少しずつ、こまめに飲むことが大切です。

 

西内まりやの激やせダイエット方法とは?

また、今の季節は冷たい飲み物を飲みたくなると思います。
冷たい飲み物の飲みすぎはむくみや冷えの原因になります。
夏でも以外と体は冷えているので。
でも私は常温の飲み物が苦手なので殆ど飲みません…。
冷たくても飲みすぎなければいいかなと思ってます。

 

西内まりやの激やせダイエット方法ポイント

食事中や寝る前にがぶ飲みするのもあまり良くありません。
これもむくみの原因になりますし、食事中に沢山水を飲むと胃液が薄まって消化にもよくありません。

 

色々書きましたが、あまり神経質になりすぎず、飲みたい時に適切な量を飲んでいればそこまで問題は無いと思います。

 

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